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PROCEDIMIENTO

Cuando trabajas duro, tus músculos necesitan recuperar la energía que han gastado, y es por eso que sientes hambre. Lo que comes tras el entreno influye muchísimo en tu estilo de vida saludable. Por eso prepara estos Smoothies con Leche Entera o Leche Descremada Trebolac.

Berro, banano, menta y fresa.

Preparación: 

  1. Coloca todos los ingredientes en una batidora  o licuadora, junto con la Leche Trebolac que prefieras. Licúalos hasta que esté uniformemente mezclado. 
  2. Sírvelo en un vaso previamente enfriado en el congelador para que sea más refrescante y ¡Delicioso!

Berries, Zuchinni y Espinaca.

Preparación: 

  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora, junto con la Leche Trebolac que prefieras,   luego combínalo en la licuadora hasta que esté uniformemente mezclado. 
  2. Sírvelo en un vaso previamente enfriado en el congelador para que sea más refrescante y ¡Delicioso!

Chocolate, Manía, Espinaca y Banano.

Preparación: 

  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora, junto con los 400 ml de Leche Trebolac Entera y bate hasta que esté uniformemente mezclado. 
  2. Sírvelo en un vaso previamente enfriado en el congelador para que sea más delicioso. Tómalo siempre después de entrenar.
INGREDIENTES

Berro, banano, menta y fresa.
Ingredientes:

• 450 ml de la Leche Trebolac que prefieras.
• Un puñado de espinacas baby.
• 80 gramos de trozos de mango (congelado).
• 1 cucharadita de semillas de chía.
• ½ taza de fresas.
• ½ taza de menta.
• ½ taza de berro.
• 2 bananos (congelados en trozos).

Berries, Zuchinni y Espinaca.
Ingredientes:

• 400 ml de la Leche Trebolac que prefieras.
• ½ taza de Espinacas.
• 1 Zuchinni.
• 1 taza de Arándanos congelados.
• ½ taza Frambuesas Congeladas.
• ½ taza de Fresas congeladas.
• 1 Limón.
• 100 gramos de Semillas de cáñamo.

Chocolate, Manía, Espinaca y Banano.
Ingredientes:

• ½ taza de Espinacas.
• 1 banano.
• ½ taza de Mango Congelado.
• 3 cucharadas de Polvo de cacao crudo.
• 3 cucharadas de Mantequilla de maní cremosa.
• 100 gramos de manías enteras.
• 400 ml de Leche Trebolac Entera.