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Trébol Azul Trebolac

Bienvenido a un estilo de vida balanceado y saludable.

¿Los por qué de Trebolac?

Artículos de salud

Beneficios de incluir quesos en tu alimentación
Licda. María José Juárez Pinzón- Nutricionista Colegiado 6,038 El queso es un elemento importante para incluir dentro de una alimentación completa y equilibrada, contiene excelentes componentes como proteínas, vitaminas y minerales. Pero ¿realmente sabes cuáles son los beneficios de los quesos para tu salud? A continuación, te describiré los principales beneficios que te brindan acorde …
Mitos y verdades sobre la leche de vaca que debes conocer. Falsos Mitos de la leche

La leche constituye un alimento básico en la alimentación humana, pero existen falsas creencias que califican a la leche como un alimento negativo para la salud. Pero especialistas y nutricionistas dicen que esto es totalmente falso.

¿Si no eres intolerante a la lactosa es bueno tomar leche deslactosada?

Comenzar a digerir productos deslactosados podría generarnos la incapacidad de digerir por completo el azúcar (lactosa) de los lácteos.

Alimentos y nutrientes que combinan bien con la leche
Licda. Mónica Santizo – Nutricionista Colegiado Activo 6213 La forma en la que combinas tus alimentos y como los preparas influye en el aprovechamiento de los nutrientes de cada uno de ellos, hay formas de preparación que evitan que obtengas todos los beneficios. Todo depende de la biodisponibilidad de los nutrientes, es decir, cuánto de …
Beneficios de la proteína animal vrs la proteína vegetal.

Te mostramos todo lo que tienes que saber sobre la proteína animal y sus diferencias con la proteína vegetal.

Importancia de los lácteos en la salud cardiovascular. Leche, Lácteos, Queso.

Estudios e investigaciones afirman que existe una relación directa entre los lácteos y la salud del corazón. La leche y el queso constituye un alimento muy completo desde el punto de vista nutricional.

Beneficios de la leche y leche saborizada para la recuperación muscular. Leche regular. Leche con sabor.

Expertos destacan el aporte de la leche regular o leche saborizada para una mejor recuperación de energía y el aumento de masa muscular.

Leche fluida o leche en polvo ¿Qué es mejor? Leche en polvo. Leche líquida.

La leche constituye un alimento básico en la alimentación humana, existe la creencia de que las leches en polvo y líquidas o fluidas son de diferente calidad nutricional. A continuación, te describimos sus diferencias.

¿Cómo leer la etiqueta nutricional de tus lácteos?

La comprensión de la etiqueta nutricional de los alimentos es importante, ya que éstas te proporcionan datos útiles para elegir de mejor manera tus productos.

Adecuado almacenamiento de los lácteos en casa

Los lácteos son alimentos que incluimos frecuentemente en nuestra alimentación, por lo tanto, debemos conocer cuál es el correcto almacenamiento de cada uno …

Diferencias entre leche y bebidas vegetales
Licda. Mónica Santizo – Nutricionista Colegiado Activo 6213 De acuerdo con el Reglamento Técnico Centroamericano (RTCA), el cual se encarga de regir las Normales de Alimentos, Bebidas procesadas y Aditivos Alimentarios para Centroamérica; indica que la leche es “la secreción mamaria normal de animales lecheros, obtenida mediante uno o más ordeños sin ningún tipo de …
Beneficios de los lácteos

La infancia es una de las etapas más importantes del ser humano ya que es donde se da el mayor crecimiento físico y desarrollo psicomotor, es por esto que la alimentación es fundamental para cubrir las necesidades relacionada con el crecimiento y desarrollo.

Como elegir una buena leche

La leche de vaca es un alimento básico en la alimentación humana, ya que proporciona una gran cantidad de vitaminas indispensables en cualquier etapa de la vida, y es una importante fuente de proteína de alto valor biológico.

Diferencias entre intolerancia y alergia a la leche

La leche forma parte de la alimentación de la persona desde niños. Su consumo a lo largo de la vida mejora la salud de la población, ya que es un alimento esencial para el ser humano por ser …

La vitamina B2 o Riboflavina tiene como función producir energía, ayuda en la producción de glóbulos rojos, también es necesaria para la integridad de la piel y en general es importante para el crecimiento, desarrollo y adecuado funcionamiento del organismo.

Quesos bajos en grasa

Hoy en día las personas tienen la idea de que para mantener una vida saludable deben eliminar los lácteos de su dieta, sin embargo,…

Debido a la pandemia seguramente muchas personas continuarán realizando sus actividades desde casa en este nuevo año…

Comienza el año 2021 y con él vienen nuevas metas. Entre ellas está mejorar la alimentación y tener mayor actividad física, pero en muchos …

Hoy en día existen métodos de esterilización que garantizan que a casa llegue leche pura y fresca en perfecto estado de conservación, todo esto gracias al tratamiento térmico, el cual consiste en calentar la leche a una determinada …

Esta intolerancia es muy común y se manifiesta cuando no se puede digerir el azúcar de la leche (lactosa) que se encuentra en todos los productos lácteos.

Los riñones son los órganos encargados de eliminar las sustancias de desecho en la sangre y de regular los líquidos en nuestro organismo, controlar la presión arterial a un nivel adecuado, regular la cantidad de fosforo y calcio en la sangre, además su equilibrio favorece a tener los huesos sanos.

La diabetes mellitus tipo 2, es la forma de diabetes más común. Es una enfermedad crónica que ocurre cuando el cuerpo no produce suficiente insulina …

El embarazo es uno de los períodos de más importante crecimiento y desarrollo del ser humano.

La vitamina D es un nutriente importante, juega un papel fundamental para el organismo de los niños y adultos.

La leche aporta toda la energía y nutrientes necesarios para el ser humano, es un alimento fundamental que proporciona una gran variedad de nutrientes de excelente calidad en la infancia, la adolescencia y la edad adulta.

Muchas veces nos preguntamos ¿Qué debería de consumir en el desayuno para iniciar el día de la mejor manera? Es importante que sepamos escoger un desayuno completo y saludable ya que este nos ayudará a recargar energías para comenzar nuestro día.

En el mercado actual existen muchos tipos de leches específicas para cada necesidad y estilo de vida, sin embargo, la mayoría de las personas no saben cuál leche escoger cuando se encuentran frente a la góndola del supermercado, debido a que existe desconocimiento de cuál tipo de leche es el ideal para cada persona.

La osteoporosis es el tipo de enfermedad ósea más común que se caracteriza por la disminución en la densidad de los huesos, lo cual provoca que éstos se encuentren frágiles y más propensos a tener fracturas.

De acuerdo con el Reglamento Técnico Centroamericano (RTCA), el cual se encarga de regir las Normales de Alimentos, Bebidas procesadas y Aditivos Alimentarios para Centroamérica.

Tener una alimentación variada es de suma importancia para llevar un estilo de vida saludable, ya que se deben seleccionar alimentos de cada uno de los grupos de nutrientes, considerando las porciones recomendadas y su frecuencia adecuada para el consumo diario.

Las proteínas son parte del grupo de macronutrientes que se encargan de proporcionar la mayor parte de la energía metabólica del cuerpo.

Alimentación para Adulto Mayor Bienestar Trebolac

La etapa del adulto mayor comprende de los 60 años en adelante, este grupo de la población se considera vulnerable porque presenta mayores riesgos de enfermarse debido a que su sistema inmune se encuentran débil, lo cual aumenta el riesgo de infecciones y desnutrición.

Vitaminas que ayudan a mejorar mi sistema inmune Bienestar Trebolac

Las vitaminas y minerales se necesitan en pequeñas cantidades en el cuerpo, pero si éstas no se consumen en las cantidades necesarias pueden afecta la salud de las personas. Estos se encuentran disponibles en casi todos los alimentos, principalmente en frutas, verduras y productos de origen animal.

Nutricion en Mujeres embarazadas Bienestar Trebolac

La adecuada alimentación durante el embarazo es muy importante para la madre y el bebé, ya que puede influir en el estado nutricional de ambos.

Nutrición Infantil Bienestar Trebolac

La infancia es una de las etapas más importantes porque es donde se da el mayor crecimiento físico y desarrollo psicomotor, por eso mismo la alimentación es fundamental para proporcionar energía, mantener las funciones vitales y cubrir las necesidades relacionada con el crecimiento y desarrollo. La alimentación de los niños tiene que ser variada, suficiente, equilibrada e individualizada.

Trebolac que leche debo tomar

Descubre el significado de cada uno de los tipos de leche.

Trebolac intolerante lactosa

Existe la creencia que la intolerancia a la lactosa es lo mismo que ser alérgico a la proteína de la leche, por tanto, acá te explicamos las diferencias entre ambos padecimientos.